Disadari atau tidak, air bersih pada kenyataannya memiliki banyak fungsi bagi kita untuk memastikan tubuh kita bekerja secara normal. Tubuh dapat berfungsi sempurna jika konsumsi air sesuai dengan yang dibutuhkan. Jika konsumsi air kurang, dapat dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, bahkan bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
Gangguan kesehatan tersebut salah satunya dehidrasi. Dehidrasi adalah kehilangan cairan tubuh yang berlebihan karena penggantian cairan yang tidak cukup akibat asupan yang tidak memenuhi kebutuhan tubuh dan terjadi peningkatan pengeluaran air.
Berikut ini adalah 7 fungsi air bagi tubuh manusia, sebagai pelarut zat gizi hingga mencegah konstipasi, yang dirangkum dari berbagai sumber:
- Pelarut Zat Gizi
Fungsi air bagi tubuh manusia yang pertama adalah sebagai pelarut zat gizi dan membawanya ke seluruh bagian tubuh. Secara teknis, zat gizi tersebut akan dibawa darah. Sedangkan darah sendiri hampir 80% lebih komponennya berupa air. Maka dari itu, bisa dibayangkan jika seseorang mengalami kekurangan air, maka bisa dipastikan proses membawa nutrisi ke seluruh organ tubuh jadi sangat terganggu.
- Membawa Oksigen ke Seluruh Jaringan Tubuh
Manfaat air bagi tubuh manusia berikutnya adalah untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Dalam hal ini darah di dalam tubuh, tak hanya berfungsi membawa nutrisi, melainkan juga menyalurkan oksigen serta zat besi ke berbagai jaringan tubuh.
Baca Juga : Manfaat Air Putih untuk Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
- Menenangkan Saraf
Fungsi air bagi tubuh manusia bisa menenangkan sistem saraf pusat dalam tubuh manusia. Fungsi air tersebut ini sangat berguna bagi penderita masalah sendi serta pegal linu.
