Kala semua orang sibuk dengan asupan vitamin untuk bisa meningkatkan daya tahan tubuh, terkadang, manfaat air putih yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh di tengah pandemi COVID-19 terlupakan.
Di masa pandemi covid-19, imunitas tubuh harus lebih diperhatikan, salah satunya dengan memperhatikan kualitas air bersih untuk mandi, mencuci tangan, dan untuk dikonsumsi tubuh.
Menjadi hal yang berbahaya di saat Imunitas melemah sehingga berisiko terpapar virus karena mengkonsumsi air kotor.
Bahkan, kehilangan satu persen air bersih dalam tubuh saja dapat menurunkan kekebalan tubuh sehingga terhadap penyakit menular.
Mengutip New Vision, Rabu (7/10/2020) air sangat penting bagi darah karena membantu sel darah membawa oksigen dan nutrisi sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem reproduksi dalam tubuh juga bisa jadi rusak apabila tubuh tidak cukup menerima pasokan air bersih.
Selain itu, orang yang suka mengonsumsi minuman beraroma sering kali mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Tanpa disadari, orang akan mengalami dehidrasi akibat kebiasaan meminum minuman yang beralkohol, minuman berkafein, dan minuman manis.
Dehidrasi akhirnya bisa menyebabkan peradangan di seluruh tubuh. Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa dehidrasi dapat berdampak negatif pada otak manusia dan meningkatkan risiko depresi.
Seperti kita ketahui bersama, kunci agar terhindar dari penyakit akibat SARS-CoV-2 adalah pola hidup sehat, termasuk pola makan yang sehat.
Terkadang, orang hanya peduli pada asupan vitamin, padahal tubuh manusia membutuhkan semua unsur gizi seimbang untuk membangun sistem kekebalan yang kuat, termasuk konsumsi air bersih untuk tubuh.
Sayangnya, kebanyakan orang lebih mengincar minuman yang berwarna dan berasa ketimbang air putih.
Padahal, air putih ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, seperti melumasi sendi, memberikan oksigen ke seluruh tubuh, meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit, serta sebagai bantal otak, sumsum tulang belakang, dan jaringan sensitif lainnya.
Baca Juga: Permasalahan Pipanisasi Air Bersih Jakarta
Air putih juga bisa mengatur suhu tubuh, melancarkan sistem pencernaan, dan memberikan zat-zat negatif yang terdapat dalam tubuh.
Dengan banyaknya khasiat, maka perbanyaklah minum air putih di masa pandemi seperti ini.
Pastikan dalam sehari minimal minum air putih sebanyak delapan gelas atau dua liter dalam sehari.
Bagi yang belum terbiasa, tak ada salahnya buat jadwal minum air putih dengan tujuan supaya bisa membantu untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.
