Saat kita bangun di pagi hari, tubuh membutuhkan air untuk rehidrasi. Jadi, minum segelas air adalah cara yang cepat untuk merehidrasi tubuh setelah bangun tidur. Selain itu, ada manfaat lain minum air putih saat perut kosong di pagi hari.
- Meningkatkan Energi
Minum air putih saat perut kosong di pagi hari adalah cara untuk meningkatkan energi secara instan. Jika sering merasa lelah di pagi hari, minumlah segelas air putih.
Minum air putih saat perut kosong akan merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat, sekaligus memperlancar asupan oksigen ke dalam darah. Tubuh pun menjadi lebih berenergi dan semangat.
- Bantu Menurunkan Berat Badan
Hubungan antara air dan penurunan berat badan terkait efek termogenik, yaitu jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan setelah dikonsumsi.
Baca Juga : Kenali 8 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur
Meminum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme yang dapat membantu penurunan berat badan.
- Membersihkan Usus
Manfaat berikutnya adalah membersihkan usus. Air putih akan membantu saluran pencernaan untuk membuang limbah berbahaya yang menumpuk di dalam usus.
