Dijamin Seru! 5 Olahraga Air Ini Wajib Kamu Coba

AIRKAMI.ID, Air bukan hanya sangat penting bagi tubuh kita, namun juga merupakan salah satu wahana untuk melakukan berbagai macam olahraga.

Olahraga juga sangat penting bagi tubuh kita, yang memang didesain untuk selalu bergerak. Jika seseorang rutin berolahraga maka akan mempunyai tubuh yang sehat dan pikiran yang jernih.

Seperti minum obat, dalam berolahraga juga harus sesuai dengan dosis, jangan sampai over training. Beberapa olahraga air antara lain seperti di bawah ini.

Jenis Olahraga Air

1. Surfing

Berada di atas ombak dengan menggunakan papan selancar adalah olahraga yang cukup menyenangkan bagi sebagian orang yang menyukai tantangan. Ketika berselancar, tubuh memerlukan keseimbangan agar tidak terjatuh dari papan.

2. Renang

Renang adalah upaya untuk menggerakkan dengan mengapungkan atau mengangkat seluruh bagian tubuh ke atas permukaan air.

Salah satu olahraga yang sering dianjurkan oleh dokter karena hampir seluruh tubuh bergerak secara alami di air, sehingga sangat baik bagi tubuh.

3. Arung Jeram

Olahraga air yang satu ini memerlukan keberanian dan nyali besar. Arung jeram biasanya dilakukan di sungai yang mempunyai aliran yang cukup kencang dan dapat membawa kita dengan kecepatan cukup tinggi.

Dengan kombinasi berbagai medan di sungai yang cukup ekstrim dan kecepatan aliran sungai yang deras saat melakukan arung jeram, kita bisa berputar dan terlempar ke sana kemari. Yang dibutuhkan adalah menjaga perahu agar tetap tegak dan tidak terbalik.

4. Ski Air

Keseimbangan yang baik sangat dibutuhkan saat kita melakukan olahraga ski air. Ketika melakukan ski air,tubuh akan berada di atas papan dan ditarik dengan cukup kencang oleh perahu.

Cipratan air saat ditarik oleh perahu dan angin yang melewati tubuh, segera memberi efek segar dan menyenangkan.

5. Memancing

Memancing dapat dilakukan sebagai sarana hiburan dan sekaligus olahraga. Bagi sebagian orang, memancing adalah kegiatan yang sangat menyenangkan.

Banyak kalangan rela menghabiskan banyak uang hanya untuk membeli peralatan memancing. Cobalah memancing di laut agar merasakan sensasi memancing yang cukup ekstrem, atau memancing di danau yang memerlukan kesabaran cukup besar.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sadar Air Bersih! (@airkami.id)

Itulah beberapa olahraga air yang jika dilakukan akan sangat baik baik tubuh kita. Namun jangan lupa, saat melakukannya tubuh harus selalu mengonsumsi air putih secara cukup agar tidak mengalami dehidrasi.