AIRKAMI.ID, Minum air sesudah makan memang perlu, namun ada di situasi tertentu yang mengharuskan untuk menunggu beberapa menit untuk minum air. Hal ini perlu dilakukan agar tidak membahayakan lambung.
Ternyata terdapat beberapa makanan yang mengandung nutrisi penting untuk lambung, tetapi manfaatnya bisa hilang apabila dikonsumsi dengan cara diikuti minum air putih secara bersamaan.
Jika dilakukan secara bersamaan, malah bisa berbahaya karena akan mengganggu asam lambung, sehingga memperlambat pencernaan.
Dikutip dari detik.com, berikut 5 makanan yang tidak boleh dibarengi sambil minum air.
- Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi dengan cara dibarengi dengan air, karena pisang mengandung banyak serat larut.
Jika dikonsumsi sambil minum air bisa mengencerkan cairan lambung di perut. Kondisi ini dapat berbahaya karena bisa memperlambat pencernaan.
- Buah Citrus
Buah citrus, misalnya jeruk, grapefruit, dan lemon juga tidak dianjurkan dikonsumsi berbarengan air, karena buah citrus sudah banyak mengandung air.
Jika tetap dikonsumsi berbarengan minum air maka dapat memicu ketidaknyamanan pada perut. Perut akan berasa kembung. Makanya, tunggu beberapa menit sebelum minum air.
- Yogurt
Yogurt adalah salah satu produk susu yang mengandung probiotik, yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan usus. Tetapi, jangan langsung minum air sesudah makan yogurt.
Minum air sesaat sesudah makan yogurt dapat menghilangkan probiotik tersebut, sehingga efektifitasnya berkurang. Selain itu, dianjurkan untuk memilih yogurt yang kadar airnya sedikit.
- Makanan Pedas
Umumnya orang yang kepedasan akan langsung minum air untuk menghilangkan rasa pedasnya. Cara tersebut ternyata bisa berbahaya karena akan menimbulkan rasa tak nyaman.
Air justru bisa menyebarkan rasa panas dan memperburuk sensasi terbakar. Daripada langsung minum air, dianjurkan untuk minum susu untuk mendinginkan rasa terbakar.
- Nasi
Ketika makan nasi pun tidak dianjurkan langsung minum air putih. Minum air putih sesudah makan nasi, apalagi dalam jumlah yang besar dapat mengencerkan asam lambung.
Cara yang tepat adalah dengan minum satu gelas air beberapa menit sebelum atau sesudah makan nasi. Pada intinya, beri waktu agar nasi bisa dicerna dengan baik, kemudian baru boleh minum air.
Itulah beberapa makanan yang tidak bisa langsung diikuti dengan minum air putih. Ada baiknya, apabila ingin mengonsumsi ke-5 makanan di atas itu tunggu beberapa saat agar lambung tetap dalam kondisi yang baik saat memproses makanan.
