AIRKAMI.ID, Menurut sejumlah dokter, setiap manusia dianjurkan minum 8 hingga 11 gelas air setiap hari. Air putih dengan suhu hangat pun kerap dipilih sebagai minuman di pagi hari. Di saat perut masih kosong, minum air putih ternyata mempunyai banyak manfaat.
Bukan tanpa alasan, air hangat yang diminum di pagi hari sangat baik bagi tubuh. Manfaat tersebut misalnya mengencangkan usus hingga mengurangi sisa metabolisme.
Dikutip dari Netmeds, berikut ini adalah beberapa manfaat dari minum air putih hangat saat perut masih kosong di pagi hari.
- Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Air hangat mempunyai manfaat membersihkan racun dalam tubuh. Minum air hangat bisa membantu memecah makanan dan memberi energi pada sistem pencernaan, sehingga lebih mudah dicerna.
Jika mengalami masalah terkait perut misalnya sembelit, keasaman atau bahkan batuk, pilek, air hangat dapat meredakannya.
- Meredakan Sembelit
Air hangat bisa membantu dalam meredakan sembelit kronis. Minum air hangat ketika perut kosong di pagi hari akan meningkatkan pergerakan usus, meredakan sakit perut, memecah makanan dan membantu makanan melewati usus dengan lancar.
- Meredakan Sakit
Air panas juga dapat meredakan sakit migrain secara instan dan jenis sakit kepala lainnya, hingga nyeri ketika menstruasi. Panas yang dihasilkan oleh air hangat dikenal lantaran efek penyembuhannya pada otot perut dan meredakan kejang dan kram secara instan.
- Menurunkan Berat Badan
Air hangat mampu meningkatkan suhu tubuh yang meningkatkan laju metabolisme. Hal inilah yang membantu membakar lebih banyak kalori dan membantu organ ginjal berfungsi lebih baik.
- Mencegah Penuaan Dini
Minum air hangat bisa membantu memperlambat proses penuaan dengan memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.
Untuk memperoleh manfaat lebih bagi kesehatan kulit, minumlah air hangat dengan sejumput lemon untuk menjaga keseimbangan pH tubuh. Dengan minum setiap hari dapat membersihkan wajah dari jerawat, ruam, keriput dan bintik hitam.
Makanya, biasakan minum air putih hangat saat perut kosong di pagi hari, mengingat banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita.
