Air bersih menjadi salah satu kebutuhan utama dalam hidup karena memiliki manfaat bagi manusia dan lingkungannya dalam kehidupan sehari-hari.
Bukti dari seberapa pentingnya air adalah manusia dapat bertahan hidup tanpa makan selama tiga hari, tapi manusia tidak bisa hidup tanpa minum air selama tiga hari.
Lalu, apa saja manfaat pasti air bersih bagi manusia dan lingkungannya? Simak 7 fakta berikut.
- Memenuhi Kebutuhan Cairan Dalam Tubuh
Air merupakan komposisi utama dalam tubuh. Jumlah kadar air yang terkandung dalam tubuh sekitar 50 – 80%, tergantung pada usia.
Pada anak-anak, volume air dalam tubuhnya mencapai 65 – 80% dari berat badan.
Angka ini akan menurun seiring pertumbuhan anak, yakni mencapai 55 – 60% saat remaja.
Karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan, tubuh sangat membutuhkan asupan cairan yang cukup yang bisa didapat dari minuman dan makanan yang mengandung cairan.
Kurangnya asupan cairan dalam tubuh bisa mengakibatkan menurunnya konsentrasi seseorang.
Ini tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, pastikan tubuh kita mendapat asupan cairan yang cukup dengan meminum air bersih setidaknya 1,5-2 liter per hari, tergantung berat badan.
Semakin tinggi berat badan seseorang, semakin banyak asupan cairan yang diperlukan.
- Menjaga Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh
Air dapat membantu untuk mengurangi panas berlebih pada tubuh. Ketika kekurangan cairan, tubuh akan terasa lemas dan tidak bugar.
Dengan adanya air yang masuk, tubuh bisa terhindar dari dehidrasi, sakit kepala atau migrain, serta melancarkan pencernaan karena kandungan mineral yang ada di dalamnya sangat baik untuk kesehatan.
Air bersih juga dapat merawat kesehatan kulit karena dapat menjaga kelembaban kulit sehingga kuliit menjadi lebih sehat dan segar.
Baca Juga: Masa Pandemi dan Harga Air yang Mahal
Untuk mendapatkan manfaatnya, pastikan kita bisa hanya mengonsumsi dan menggunakan air bersih dalam kehidupan sehari-hari. Pasalnya, air yang kotor justru membawa dampak buruk.
