AIRKAMI.ID, Ada anggapan jika kita memulai hari dengan kebaikan di pagi hari, maka sepanjang hari semuanya akan berjalan dengan baik dan lancar. Salah satu kebaikan yang harus dilakukan adalah minum air putih di pagi hari.
Meminum air yang cukup bisa menjauhkan tubuh dari banyak penyakit, terlebih saat meminumnya di pagi hari ketika perut masih kosong. Sejumlah fakta membeberkan berbagai manfaat kesehatan dari minum air putih. Berikut ini faktanya:
- Menyehatkan usus
Minum air putih di pagi hari secara rutin sangat bermanfaat bagi kesehatan usus. Air akan memperlancar pergerakan usus yang sehat di pagi hari, dan mencegah sembelit.
- Menurunkan berat badan
Bagi siapa saja yang bermasalah dengan kelebihan berat badan, maka lakukanlah kebiasaan sehat minum dua gelas air hangat di pagi hari. Meski sederhana, namun jika dijalani secara rutin, ini bisa membantu untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
- Membersihkan kulit
Jika sering mengalami masalah pada kulit, coba perhatikan kebiasaan minum, karena kemungkinan kurang minum air putih. Meminum beberapa gelas air putih di pagi hari ketika perut masih kosong akan membuat kulit lebih bersih dan mengembalikan cahaya alami di kulit.
- Meningkatkan energi dan metabolisme tubuh
Manfaat minum air putih ketika perut masih kosong bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh hingga sekitar 24% setiap 90 menit. Hal ini pada akhirnya juga mendorong meningkatkan energi di dalam tubuh.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Rajin minum dua gelas air di pagi hari bisa meningkatkan efisiensi dan kekuatan dari sistem kekebalan tubuh. Ini bisa menjauhkan tubuh dari infeksi dan penyakit yang dapat menyerang tubuh.
Mulailah dengan minum air putih di pagi hari, maka sepanjang hari akan merasa bugar dan fit, sehingga mampu menjalani kegiatan dan pekerjaan dengan baik.
Tentu saja minum air yang berkualitas dengan sumber yang jelas, seperti air bersih perpipaan yang direbus terlebih dahulu.
