Minum air putih secara cukup adalah cara kita jika ingin menjaga kesehatan tubuh. Meski mempunyai fungsi yang vital, minum air putih masih sering diabaikan.
Tubuh kita harus mendapat asupan air putih secara cukup. Jika tidak, dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, dari yang ringan hingga fatal.
Menurut Brightside, di bawah ini beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh jika kita mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup.
- Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Ketika minum air putih dengan jumlah yang tepat, bisa membantu jantung bekerja lebih baik. Jika tubuh dehidrasi ringan, bisa menyebabkan jumlah darah dalam tubuh berkurang.
Kondisi ini akan meningkatkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Bila hal ini terjadi, tubuh ada kemungkinan memiliki resiko syok.
- Mencegah Terjadinya Nyeri Sendi
Tulang rawan yang bisa ditemukan di cakram tulang belakang dan persendian, terdiri dari 80 persen air. Jika tidak mengonsumsi air mineral dengan jumlah yang cukup, bisa menyebabkan terjadinya nyeri sendi.
Dengan asupan jumlah air yang cukup setiap harinya, bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang rawan, dan meningkatkan kemampuan menyerap goncangan sendiri. Selain itu, minum air yang cukup juga bisa meminimalisir terjadinya nyeri sendi.
Baca Juga : Jangan Salah! Minum Air Putih Bisa Atasi Asam Urat Loh
- Mencegah Terjadinya Sembelit
Sembelit umumnya terjadi karena kesulitan buang air besar. Dengan meningkatkan asupan air yang cukup bisa membantu mencegah terjadinya sembelit, terutama pada orang yang biasanya mengonsumsi air dengan jumlah yang sedikit.
