AIRKAMI.ID, Meski agak terlambat, akhirnya musim hujan datang juga di awal bulan November tahun ini. Beberapa wilayah di Indonesia sudah mulai turun hujan.
Perlu perhatian lebih saat memasuki musim hujan, karena musim hujan sering menjadi biangnya penyakit, seperti penyakit diare, flu, tipes sampai demam berdarah.
Virus dan bakteri dari sejumlah penyakit memang mudah berkembang biak dan menyebar di lingkungan yang lembab, seperti saat musim hujan.
Selain faktor lingkungan, perubahan musim juga memaksa tubuh untuk beradaptasi. Di dalam proses adaptasi inilah bisa mempengaruhi imunitas dari tubuh. Saat sistem kekebalan tubuh sedang goyah, virus dan bakteri mudah menyerang.
View this post on Instagram
Agar tetap sehat dan bugar, berikut ini ada beberapa tips menghadapi musim hujan yang perlu diketahui.
- Memakai Jaket
Selalu siapkan jaket saat bepergian. Mungkin terlihat sepele, namun menjaga suhu tubuh saat musim hujan sangat penting.
- Bawa Payung atau Jas Hujan
Salah satu pertahanan penting agar tubuh terhindar dari air hujan jika sewaktu-waktu hujan turun, sementara kita masih dalam perjalanan adalah selalu bersedia payung atau jas hujan.
- Menjaga Lingkungan Sekitar Selalu Bersih
Selalu membersihkan lingkungan rumah tinggal dan sekitarnya selalu bersih. Hal ini untuk mencegah nyamuk bersarang dan berkembang biak.
- Menjaga Pola Makan
Mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung vitamin guna menjaga imunitas tubuh. Jangan lupa minum air putih yang cukup.
- Langsung Mandi Apabila Kehujanan
Air hujan melarutkan polutan yang ada di udara, yang berpotensi membawa kuman penyakit. Segera mandi dengan menggunakan air yang bersih agar badan terhindar dari kuman penyakit.
Itulah beberapa tips yang harus diketahui dan bisa dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar di musim hujan seperti sekarang ini.
