AIRKAMI.ID, Kebiasaan minum air putih saat kerja mungkin terlihat sepele, ternyata mempunyai banyak manfaat untuk meningkatkan performa kerja.
Bukan hanya untuk pekerjaan di luar ruangan, pekerjaan di dalam ruangan yang minim kegiatan fisik juga mengharuskan untuk menjaga tubuh selalu terhidrasi.
Selain penting untuk mencegah dehidrasi, minum air putih juga sangat berpengaruh pada kinerja seseorang di kantor. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.
- Mencegah Dehidrasi
Tubuh membutuhkan cairan untuk berbagai proses yang berlangsung dalam tubuh, mulai dari proses berpikir sampai melancarkan metabolisme tubuh.
Kondisi tubuh yang dehidrasi akan memicu berbagai keluhan saat bekerja. Ketika melakukan aktivitas terlalu lama, pasti akan merasa haus dan tenggorokan menjadi kering. Jika malas minum air putih, kondisi ini tentu akan mengganggu pekerjaan.
- Menjaga Kesegaran Kulit
Manfaat minum air putih saat kerja adalah bisa menjaga kesegaran kulit. Bekerja di kantor dengan AC yang terlalu lama akan menjadikan kulit kering.
Selain memakai moisturizer atau lotion, kulit kering bisa dicegah secara alami dengan mengonsumsi air putih.
