AIRKAMI.ID – Mandi menggunakan air sangat dingin menjadi salah satu tren di media sosial belakangan ini. Selebriti seperti Miranda Kerr, Chris Hemsworth, dan Kristen Bell dengan giat menyerukan manfaat mandi dengan air yang sangat dingin, semacam air es.
Pemimpin klinis di Avon Aesthetics, Alex Trevatt, mengungkapkan bahwa dirinya adalah penggemar berat mandi air es atau dingin, dan mulai menyarankan kepada pasien demi meningkatkan kesehatan mereka.
Menurut Trevatt, mandi menggunakan air dingin secara teratur bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah seiring dengan berjalannya waktu.
Para ahli dari Cleveland Clinic menyatakan bahwa meningkatnya sirkulasi darah terjadi karena air dingin membuat sistem peredaran darah bekerja keras.
Baca Juga: Ahli Gizi: Konsumsi Air Putih dan Sayur Cegah Dehidrasi Saat Puasa
Ketika air es ‘mengejutkan’ kulit, tubuh akan bereaksi dengan memompa darah ke organ vital dan menyempitkan pembuluh darah di dekat permukaan kulit. Proses ini merangsang aliran darah, yang secara keseluruhan merupakan hal yang baik untuk kesehatan tubuh secara umum.
Mandi menggunakan air es atau dingin secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi kondisi tertentu seperti radang sendi.
