AIRKAMI.ID, Air putih adalah salah satu elemen vital bagi kesehatan tubuh. Zat cair ini memiliki kandungan molekul hidrogen dan oksigen yang sangat diperlukan oleh tubuh. Salah satu khasiat minum air putih secara rutin dapat menyembuhkan baju ginjal.
Paling tidak manusia perlu minum dua liter air putih setiap harinya. Berikut ini sedikit penjelasan tentang pentingnya air putih bagi tubuh.
View this post on Instagram
Dilansir dari Healthline, air putih mempunyai beberapa manfaat bagi tubuh seperti di bawah ini:
- Meningkatkan Energi
Ketika suhu tubuh sedang meningkat, kondisi dehidrasi pun tidak bisa dihindarkan. Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi air putih lantaran bisa meningkatkan energi saat kinerja fisik sedang menurun.
- Mempengaruhi Fungsi Otak
Beberapa sumber menyebutkan apabila dehidrasi atau kekurangan cairan bisa memicu fungsi otak menurun. Para peneliti pun menganjurkan untuk minum air putih supaya dapat meningkatkan kembali kinerja otak.
- Mencegah Sakit Kepala
Manfaat dari minum air putih lainnya adalah mengurangi risiko timbulnya berbagai macam penyakit, termasuk sakit kepala. Tidak perlu buru-buru minum obat sakit kepala, terkadang kekurangan asupan air putih saja bisa menyebabkan sakit kepala.
- Melancarkan Pencernaan
Sembelit adalah salah satu jenis penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Apabila mengalami sembelit, secepatnya konsumsi banyak air putih guna melancarkan buang air besar.
- Menyembuhkan Batu Ginjal
Selain sakit kepala, dehidrasi juga bisa menyebabkan penyakit batu ginjal. Batu ginjal merupakan terbentuknya material keras seperti batu di dalam ginjal. Makanya, disarankan untuk mengonsumsi air putih supaya dapat meminimalisasi munculnya batu ginjal.
Demikianlah pentingnya minum air putih bagi tubuh, meski kita juga harus hati-hati dalam memilih sumber air putih yang aman dan higienis, misalnya dengan memanfaatkan air bersih perpipaan.
