Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, maka air memiliki peranan sangat penting bagi kehidupan manusia. Mengonsumsi air delapan gelas sehari (setara dengan 2 liter) dapat menjauhkan dari risiko dehidrasi dan penyakit lain yang dapat membahayakan tubuhmu. .
Lalu, apa saja ya sebenarnya kandungan air putih yang bermanfaat bagi tubuh manusia?
Silika
Secara tidak sadar, air putih yang mengandung zat Silika berfungsi untuk menjaga keutuhan dan kinerja jaringan pembuluh darah sehingga mengurangi resiko terkena penyakit aterosklerosis.
Dengan mengonsumsi lebih banyak Silika, kita juga merawat kesehatan tulang dan jaringan, serta menjaga keremajaan kulit. Dengan kata lain, minum air putih dapat membuat tubuhmu tetap fit hingga usia lanjut.
Magnesium dan Kalsium
Kandungan zat yang kedua ini berperan penting dalam struktur tulang, kontraksi otot, transmisi impuls saraf, pembekuan darah dan pengiriman sinyal pada sel.
Apabila kekurangan zat ini, maka akan berdampak langsung pada fungsi saraf, yang dapat mengakibatkan anoreksia, kelemahan otot, kelelahan dan ketidakseimbangan dalam berjalan.
Zink dan Selenium
Kandungan terakhir yang biasa berada dalam air putih yaitu Zink dan Selenium. Kedua zat ini berperan penting dalam pembentukan inti sel (DNA) dan protein, serta turut bekerja di sekitar 300 enzim dalam tubuh manusia.
Bersama Selenium, Zink dapat menjaga kesehatan saraf otak dan dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh.
Itu dia informasi mengenai beberapa zat yang terkandung dalam air beserta manfaatnya. Hal terpenting adalah, kamu jangan lupa pastikan mengkonsumsi air yang berkualitas ya untuk melindungi tubuh agar senantiasa tetap sehat.
