AIRKAMI.ID, Apa saja manfaat air bagi tubuh? Air adalah salah satu unsur penyusun tubuh manusia. Dengan persentase yang tinggi, mencapai sekitar 70 persen di dalam tubuh manusia, air menjadi hal yang sangat vital untuk keberlangsungan hidup.
Tidak terpenuhinya kebutuhan air harian secara cukup, dapat dipastikan akan menyebabkan tubuh mengalami gangguan. Situasi seperti ini sering disebut dengan dehidrasi. Jika dibiarkan terus menerus akan memicu gangguan perkembangan tubuh.
View this post on Instagram
Di bawah ini adalah beberapa manfaat minum air putih bagi tubuh manusia.
- Meningkatkan Fungsi Ginjal
Manfaat utama dari air bagi tubuh adalah membantu melancarkan pencernaan, termasuk kinerja fungsi ginjal. Jika tubuh tidak mendapat air yang cukup, maka fungsi ginjal akan terganggu.
- Kestabilan Berat Badan Terjaga
Air bisa membantu memecahkan lemak. Dengan banyak minum air, maka kandungan lemak dalam tubuh bisa lebih cepat terbakar, sehingga berat badan terjaga.
- Menjaga Kulit Tetap Lembab dan Sehat
Air menjadikan kulit terhidrasi. Hal ini akan membuat kulit terlihat lebih sehat, lebih lembab dan glowing.
- Mencegah Penyakit Akibat Bakteri Jahat
Dengan minum air yang cukup, maka metabolisme tubuh menjadi sehat dimana bakteri jahat akan dapat keluar bersamaan dengan urine dan keringat yang keluar.
- Mencegah Infeksi dan Menjaga Sistem Pernapasan
Minum air putih bisa menjadikan organ paru-paru bekerja dengan baik, sehingga mampu menjaga sistem pernapasan dan mencegah infeksi.
- Menjaga Sistem Peredaran Darah
Air mampu mengencerkan kandungan garam di tubuh sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi. Makanya, jika memiliki masalah dengan tekanan darah sebaiknya perbanyak minum air.
- Meningkatkan Kinerja dan Konsentrasi Otak
Air putih yang mempunyai kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium. Kandungan ini bisa memicu mengaktifkan elektrolit pada otak sehingga mampu meningkatkan konsentrasi.
Meski demikian, air putih yang diminum harus memenuhi syarat-syarat kesehatan yang telah ditentukan. Sumber air minum juga mesti diperhatikan. Saat ini, sumber air minum yang aman dan higienis adalah air bersih perpipaan.
